Club Aktiv gesund (V82009)

Gültigkeitsdauer: 01.04.2002 - 31.12.2023

"Fit for Life"-Paket

• zweijähriges Fitnessprogramm (4 Semester) mit begleitender Funktionsdiagnostik

• 1. Semester:
  
• Umfassender Fitness-Check:
  
• Anamnese Maximalkrafttests mit dem Back-Check
  
• Muskelfunktionsdiagnostik nach DDr. Janda
  
• Wirbelsäulenscreening mit der Medi Mouse
  
• Blutdruckmessung
  
• Körperfettmessung
  
• Trainingsplanerstellung
  
• Persönliches Beratungsgespräch
  
• Rückenfit-Anfängerkurs mit abschließender Leistungsdiagnostik
  
• 14 Einheiten
  
• Individuelle Betreuung
  
• Back-Check
  
• Muskelfunktionstest
  
• Medi-Mouse
  

• Ein Kurs nach Wahl aus dem Angebot des Club Aktiv gesund:
  
• Auqa-Training
  
• Nordic Walking
  
• Allgemeine Kräftigungsgymastik
  
• Aerobic
  
• Langsam Lauf-Treff
  
• Sicher Fit über 50
  
• Frauen-Fit
  

• 2. Semester:
  
• Rückenfit-Kurs für Fortgeschrittene mit abschließender Leistungsdiagnostik
  
• 14 Einheiten
  
• Individuelle Betreuung
  
• Back-Check
  
• Muskelfunktionstest
  
• Medi-Mouse (kann auch im 3. oder 4. Semester belegt werden)
  

• Ein Kurs nach Wahl aus dem Angebot des Club Aktiv gesund:
  
• Aqua-Training
  
• Nordic Walking
  
• Allgemeine Kräftigungsgymastik
  
• Aerobic
  
• Langsam Lauf-Treff
  
• Sicher Fit über 50
  
• Frauen-Fit
  

• 3. Semester:
  
• Ein Kurs nach Wahl aus dem Angebot des Club Aktiv gesund:
  
• Auqa-Training
  
• Nordic Walking
  
• Allgemeine Kräftigungsgymastik
  
• Aerobic
  
• Langsam Lauf-Treff
  
• Sicher Fit über 50
  
• Frauen-Fit
  

• 4. Semester:
  
• Ein Kurs nach Wahl aus dem Angebot des Club Aktiv gesund:
  
• Auqa-Training
  
• Nordic Walking
  
• Allgemeine Kräftigungsgymastik
  
• Aerobic
  
• Langsam Lauf-Treff
  
• Sicher Fit über 50
  
• Frauen-Fit